Домашни начини да подсилите имунната система

Домашни начини да подсилите имунната система

Във време, в което пандемията от нов опасен коронавирус наред с всички останали познати патогени, които циркулират от десетилетия, хората се питат едно – как да повишат и подобрят функциите на имунната си система, за да се предпазят от зарази или поне да направят всичко възможно протичането на болестта да стане по възможно по-лек за организма начин.

Ето няколко начина да си приготвите подкрепящи имунната система домашни средства, с които да подсилите имунитета.

Имуностимулиращ чай с куркума и джинджифил

От векове ползите за здравето от джинджифила и куркумата са известни. Тези два корена имат много мощни противовъзпалителни и антиканцерогенни свойства. Освен това имат пряко влияние върху повишаване на имунните защити в организма, което ги прави чудесни в борбата с вирусните инфекции.

Съставки:

  • 5 чаши вода;
  • Кората от 1 лимон;
  • 20 г пресен корен от джинджифил;
  • 20 г пресен корен от куркума;
  • Щипка лют червен пипер;
  • Щипка черен пипер;
  • Сокът от 1 лимон;
  • 1 чаена лъжица кокосово олио, масло или масло от авокадо;
  • Мед по желание.

Кипнете водата, лимоновата кора, джинджифила, куркумата, лютия и черния пипер. Когато заври, намалете котлона и оставете да къкри 7 минути. Важно е водата да не ври с бълбукащи балончета, защото уврежда съставките в полезните продукти. Свалете от огъня. Добавете лимоновия сок и маслото. Разбъркайте чая. Добавете 1 супена лъжичка мед и отново разбъркайте. Пийте по няколко пъти на ден.

Чай от черен бъз

Черният бъз е също добре известен със своите противовъзпалителни, антивирусни и имуностимулиращи свойства. Черният бъз съдържа още витамините А и С, които са мощни антиоксиданти и които имат доказана ефективност в стимулиране функциите на имунната система.

Съставки:

  • 500 мл филтрирана вода;
  • 2 супени лъжици сушен черен бъз;
  • ¼ супена лъжица канела;
  • ¼ супена лъжица куркума;
  • 1 супена лъжица мед.

Сложете водата и черния бъз на котлон в тенджера. Добавете куркумата и канелата. Оставете да заври, намалете температурата и оставете да къкри 15 минути. Това помага на полезните свойства на черния бъз да наситят течността. Свалете от котлона и оставете да изстине 5 минути. Прецедете течността и изпийте чая, подправен с мед.

Тоник от зеленолистни зеленчуци

Зеленият сок е чудесен начин да се снабдите с витамини и антиоксиданти, от които имунната система има нужда, за да функционира. Тоникът от зеленолистни зеленчуци има ободряващ ефект, противовъзпалителни, хидратиращи и антивирусни свойства. Мощният прилив на витамин С от него е източник на добро здраве и силен имунитет.

Съставки:

  • 1 голяма шепа магданоз;
  • 2 чаши спанак;
  • 1 голяма зелена ябълка;
  • 1 лимон;
  • 1 краставица;
  • 2-3 стръка целина;
  • 1-2 щипки джинджифил.

Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Изпийте веднага.

Share

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.