
Домашни начини да подсилите имунната система
Във време, в което пандемията от нов опасен коронавирус наред с всички останали познати патогени, които циркулират от десетилетия, хората се питат едно – как да повишат и подобрят функциите на имунната си система, за да се предпазят от зарази или поне да направят всичко възможно протичането на болестта да стане по възможно по-лек за организма начин.
Ето няколко начина да си приготвите подкрепящи имунната система домашни средства, с които да подсилите имунитета.
Имуностимулиращ чай с куркума и джинджифил
От векове ползите за здравето от джинджифила и куркумата са известни. Тези два корена имат много мощни противовъзпалителни и антиканцерогенни свойства. Освен това имат пряко влияние върху повишаване на имунните защити в организма, което ги прави чудесни в борбата с вирусните инфекции.
Съставки:
- 5 чаши вода;
- Кората от 1 лимон;
- 20 г пресен корен от джинджифил;
- 20 г пресен корен от куркума;
- Щипка лют червен пипер;
- Щипка черен пипер;
- Сокът от 1 лимон;
- 1 чаена лъжица кокосово олио, масло или масло от авокадо;
- Мед по желание.
Кипнете водата, лимоновата кора, джинджифила, куркумата, лютия и черния пипер. Когато заври, намалете котлона и оставете да къкри 7 минути. Важно е водата да не ври с бълбукащи балончета, защото уврежда съставките в полезните продукти. Свалете от огъня. Добавете лимоновия сок и маслото. Разбъркайте чая. Добавете 1 супена лъжичка мед и отново разбъркайте. Пийте по няколко пъти на ден.
Чай от черен бъз
Черният бъз е също добре известен със своите противовъзпалителни, антивирусни и имуностимулиращи свойства. Черният бъз съдържа още витамините А и С, които са мощни антиоксиданти и които имат доказана ефективност в стимулиране функциите на имунната система.
Съставки:
- 500 мл филтрирана вода;
- 2 супени лъжици сушен черен бъз;
- ¼ супена лъжица канела;
- ¼ супена лъжица куркума;
- 1 супена лъжица мед.
Сложете водата и черния бъз на котлон в тенджера. Добавете куркумата и канелата. Оставете да заври, намалете температурата и оставете да къкри 15 минути. Това помага на полезните свойства на черния бъз да наситят течността. Свалете от котлона и оставете да изстине 5 минути. Прецедете течността и изпийте чая, подправен с мед.
Тоник от зеленолистни зеленчуци
Зеленият сок е чудесен начин да се снабдите с витамини и антиоксиданти, от които имунната система има нужда, за да функционира. Тоникът от зеленолистни зеленчуци има ободряващ ефект, противовъзпалителни, хидратиращи и антивирусни свойства. Мощният прилив на витамин С от него е източник на добро здраве и силен имунитет.
Съставки:
- 1 голяма шепа магданоз;
- 2 чаши спанак;
- 1 голяма зелена ябълка;
- 1 лимон;
- 1 краставица;
- 2-3 стръка целина;
- 1-2 щипки джинджифил.
Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Изпийте веднага.